Κάθε χρόνο, στις 7 Απριλίου εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, η οποία επικεντρώνεται σε σημαντικά προβλήματα της δημόσιας υγείας που απασχολούν όλο τον κόσμο.

Η 7η Απριλίου είναι η ημερομηνία «γέννησης», το 1948, του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ενός εξειδικευμένου οργάνου του ΟΗΕ για θέματα Υγείας .

Με αφορμή τη γιορτή αυτή, στο σημερινό άρθρο, θα μιλήσουμε για τη σημασία του νερού στην Υγεία και συγκεκριμένα στον άνθρωπο.

Το νερό αποτελεί το σημαντικότερο στοιχείο για τη διατήρηση της ζωής στη γη. Τα 2/3 της επιφάνειας της γης καλύπτονται από το υγρό στοιχείο, ενώ το 75% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Πιο συγκεκριμένα:

1.Το νερό λειτουργεί σαν «λιπαντικό» για την σωστή  λειτουργία των αρθρώσεων μας.

2. Ενυδατώνει τους ιστούς του σώματος μας.

3. Διαλύει όλα τα θρεπτικά συστατικά και αποβάλει τις τοξίνες από τον οργανισμό μας.

4. Μεταφέρει όλα τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο στο αίμα μας.

5. Αποτελεί το βασικό συστατικό του σάλιου.

6. Ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος.

7. Βοηθά την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

8. Ρυθμίζει τον βασικό μεταβολισμό.

9. Βοηθά στο να απαλλαγούμε από το υπερβάλλον νάτριο, μειώνοντας τις πιθανότητες για κατακράτηση υγρών.

10. Συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών, όπως του καρκίνου και στην πρόληψη εμφάνισης νεφροπαθειών.

Ειδικότερα, καταναλώνοντας 8 ποτήρια νερό την ημέρα μειώνεται η πιθανότητα για εμφάνιση καρκίνων διαφόρων τύπων.

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;

Είναι επιτακτική ανάγκη να πίνουμε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της μέρας και, πιο συγκεκριμένα, όσον αφορά τα παιδιά είναι απαραίτητο να καταναλώνουν νερό και ειδικότερα κατά την διάρκεια των γευμάτων και ενδιάμεσα από αυτά. Ο γενικός κανόνας για ένα παιδί είναι να πίνει 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα.

Κλείνοντας, αξίζει να αναφέρουμε ότι το νερό είναι απόλυτα συνυφασμένο με την ύπαρξη της ζωής σε όλες της τις μορφές και αποτελεί δικαίωμα για όλους τους ανθρώπους της Γης.

Πίσω στα προγράμματα...